7 прости съвети, за да запазите дъха си свеж

Лош дъх може да се появи във всеки един момент от живота ви. Причините не липсват. Но често е трудно да се живее. За щастие има някои прости и ефективни съвети за борба с това неудобство, които бързо могат да се превърнат в истински затруднения.

Лош дъх (научното му име е халитоза) не е невинен. Това понякога е индикатор за лош начин на живот (приемане на алкохол и тютюн). Но най-често това е симптом на състояние, което може да бъде доброкачествено, като настинка, стоматологичен проблем или киселини, или по-сериозно заболяване като диабет или рак. Анормална миризма в задната част на устата трябва винаги да бъде предизвикателна. Така че, ако имате съмнения, не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар и зъболекар. Природата прави нещата добре. Тя винаги има какво да предложи, за да излекува болестите от ежедневието. В следващите страници ще откриете съвета на майката природа, за да избегнете лош дъх.

Настоявайте за хигиената на устната кухина

Тази забележка може да изглежда очевидна и все пак ежедневните жестове често са лошо прилагани. Всеки ден почиствайте зъбите си сутрин, обед и вечер, по време на 2 в 3 минути. Използвайте зъбни конци. Най-добре е да използвате естествена паста за зъби, която няма да е твърде агресивна за РН на устата. И накрая, няма нужда да чакате лош дъх, за да влезете в навика за измиване на уста с естествени инфузии, направени от мащерка, мента, градински чай, канела ...

Етерични масла

Няколко етерични масла могат да ви помогнат да получите пресни в устата си. Можете да изсипете 2 или 3 капки етерично масло от мента или босилек или чаено дърво на парче захар. Оставете захарта да се накисва в устата ви, преди да се нахрани. Ако искате да избегнете приема на захар, ето друг начин за приемане: можете да смесите една чаена лъжичка зехтин с капки 2 или 3 на едно от тези три етерични масла. След това поглъщайте този състав.

лимон

Лошият дъх често отразява вътрешната дисфункция. Затова е интересно да се мисли за почистване на тялото ви. За да започнете внимателно, пийте половин лимон всяка сутрин на празен стомах. Смесете гореща вода със сок от половин пресен лимон и напитка. Тази магическа отвара, използвана от много хора, помага за решаване на проблемите с киселинността, които са толкова често срещани в нашето време.

Магданозът

Това е продукт "2 в 1". Маслото не само е естествен дезодорант поради съдържанието на хлорофил, но и има способността да "улавя" сулфидните компоненти, които се образуват коварно в устата. Затова той се бори с лошия дъх и носи свежест. Древните са свивали няколко клончета магданоз за свеж дъх. Простите действия понякога са най-ефективни. Можете също така да приготвите инфузия от магданоз и да я използвате за вашите гаргари.

Диета, богата на хлорофил

Лош дъх трябва да ви накара да прегледате диетата си. Излезте от прекалено тежките за хранене чинии, безалкохолни напитки, кафе, алкохол ... Върнете се към леките ястия, в които ще поканите много зелени храни, богати на хлорофил. Например, пригответе зелени салати с магданоз, целина, мента, авокадо и дъжд от зехтин. Тези зелени храни ще пречистят черния ви дроб и ще донесат малко свежест в устата ви.

Основният растителен въглен

Използва се за борба с много проблеми с храносмилането, като например подуване на корема. Въгленът има много качества, може да се бори и с лошия дъх, защото притежава дезинфектант, абсорбент и антипутрид.
За да подобрите транзита си и да преодолеете халитозата, вземете лъжица прах с въглен с малко вода след хранене. Въгленът ще бъде ефективен партньор.

Някои храни, които трябва да се избягват

Ако следвате съветите по-горе и все още имате лош дъх, може да се наложи да прегледате диетата си. Чесън, лук, чушки, карфиол, сирене и аншоа са възможни причини за лош дъх. Ако наистина тези храни са причината, тогава вашият лош дъх не е патологичен и трябва да изчезне, след като тялото ви е премахнало ароматични съединения от тези храни. Това може да отнеме 24 в 48 часа. Тъй като тези храни като цяло са полезни за вашето здраве, не става въпрос за тяхното потискане, а за избягването им, ако искате да имате нов дъх в часовете след храненето (напр. Интервю, галантен среща и др.).

алкохол

Вече цитирахме, но се връщаме по-подробно: отново, ако сте последовател на алкохолни напитки, знайте, че прекомерната консумация причинява изсушаване на лигавиците на устата. Именно това изсушаване пречи на бактериалния баланс и създава лош дъх.

Зелен чай

В допълнение към добре познатите си противоракови свойства, зеленият чай - и особено японският зелен чай - съдържа антиоксиданти като полифеноли, които се борят с лошия дъх, като предотвратяват разпространението на ароматичните вещества.

Избягвайте диети с високо съдържание на протеини

Диетите като известните диета Dukan, Atkins и Pronokal могат да повишат рН на слюнката. Въпреки това, тъй като последното е твърде високо, киселинността намалява и не можете да се борите с лошите си миризми поради разпространението на бактерии.

Патологични причини

Лош дъх може да скрие истински проблем, като например заболяване на венците, кухини, гастрит, проблеми с черния дроб или езофагеална болест. Ако не можете да откриете причината за лошия си дъх, консултирайте се с лекар, който ще извърши задълбочена диагноза.

source: http://mieuxexister.com/sante/mauvaise-haleine-que-faire-0130496?t=3&a=1&utm_campaign=tab_XX-fr_mex_d_mauvaise-hal-sw&utm_source=taboola&utm_content=a4&utm_medium=lagardere-parismatch&utm_term=7%20astuces%20simples%20contre%20la%20mauvaise%20haleine_https://console.brax-cdn.com/creatives/a977ee2f-fae5-4f71-8785-972793cb93a9/dd3e2599-fd91-4bec-85a5-06f9ed4712a1.jpg&p_num=1