5 изключителни неща, които се случват в тялото ви, когато замените кафето си с вода от лимон - SANTE PLUS MAG

5 необикновени неща, които се случват в тялото ви, когато замените кафето си с лимонова вода

По цял свят много хора предпочитат да започнат деня си с хубава чаша кафе. Но знаете ли, че можете да замените тази дневна доза кофеин с чаша топла лимонова вода? Ползите от водата и лимона са широко доказани, но комбинацията от тези две съставки може само да бъде от полза и да ви направи по-здрави.

Лимонът е много популярен цитрусов плод, който може да се използва в различни форми благодарение на аромата си и освежаващия вкус. Богат на витамин С, лимонът има огромни ползи за здравето, вариращи от антибактериалните и антивирусните му свойства до способността му да укрепва имунната система.

Какво съдържа лимонът?

Може да сте използвали лимона като подправка за вашите салати, за да ароматизирате напитките си или да внесете аромат в своите гурме ястия. Този цитрусов плод също е доказано, че почиства къщата, изсветлява кожата и дори увеличава растежа на косата.

Освен това, лимон е богат на витамин С, витамин B6, витамин А, витамин Е, фолиева киселина, ниолин, тиамин, рибофлавин, пантотенова киселина, мед, калций, желязо, магнезий, калий, цинк, фосфор и протеини.

Човек може да се чуди защо водата трябва да е хладка. Според китайската медицина тялото се нуждае от много енергия за лечение на студена или много гореща вода. Особено, тъй като използването на топла вода в сутрешния лимон помага да се извлече повече полифенол от тези цитрусови плодове. Да не говорим, че температура напитката ще ви напомня за обичайното ви кафе!

Някои хора не харесват вкуса на лимона, така че могат да го подобрят, като добавят куркума за нейните противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти, мед или мента за храносмилателните му добродетели.

За да изберете вашите лимони, те трябва да са гъсти и с тънка кожа. Цветът на цитрусов трябва да е ярко жълто, в противен случай ще бъде по-малко зрял и много по-кисел.

Активите:

Днес ще откриете ползите от лимоновата вода. Просто пийте сутрин на празен стомах!

1. Ускорете метаболизма. в проучване при мишки е показано, че лимоновите антиоксидантни съединения намаляват теглото на прекалено захранвани мишки. Чаша хладка лимонова вода съдържа шест калории, така че тази напитка ще ви овлажни сутрин, докато отслабнете. някои Recherches предполагат, че правилната хидратация също може да ускори разграждането на мазнините в тялото.

2. Предотвратете камъни в бъбреците, Лимонът съдържа лимонена киселина и калий, и двете от които могат да предотвратят камъни в бъбреците. Наистина, a проучване показа, че цитратът, съдържащ се в лимон, позволява алкализиране на урината, като по този начин причинява разтварянето на камъни в бъбреците.

3. Укрепване на имунната система, Лимонът съдържа флавоноиди, които са известен за тяхното противовъзпалително действие в организма, като по този начин укрепват имунната система. Високите нива на витамин С в лимона са от съществено значение за укрепване на имунните клетки, които се борят с инфекцията.

4. Стимулирайте мозъка. Лимонът е богат на калий, който според Recherches, стимулира мозъчната и нервната функция, а също така е важна за основните клетъчни и мускулни функции.

внимание

Лимоновата вода съдържа лимонена киселина, която може да ерозира зъбния емайл. Ето защо е по-добре да използвате сламка, за да пиете тази вода и да изплакнете устата си с бистра вода.

Лимонената вода не се препоръчва при изгаряния и язви на стомаха.


Тази статия се появи на първо място ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ СПИСЪК